感覺(jué)自己好像心里承受能力較差
健康咨詢(xún)描述： 我經(jīng)常會(huì)在晚上胡思亂想，比如看到上鋪有個(gè)紅色的東西，就會(huì)覺(jué)得是不是有個(gè)女鬼，看到窗戶(hù)就覺(jué)得會(huì)不會(huì)有個(gè)小偷被我發(fā)現(xiàn)然后拿刀刺想我，如果我繼續(xù)想心跳就跳得厲害，身體力氣漸漸虛弱，且覺(jué)得繼續(xù)想會(huì)失去意識(shí)。請(qǐng)問(wèn)該怎么辦？
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首先你這個(gè)情況的話有點(diǎn)焦慮，所以這個(gè)是一個(gè)自主神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn)，因此平時(shí)一定要轉(zhuǎn)移注意力多鍛煉，晚上千萬(wàn)不要胡思亂想，這個(gè)時(shí)候晚上最好是不要一個(gè)人睡覺(jué)，慢慢的就會(huì)把這個(gè)問(wèn)題克服了。
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你這就是所謂的疑心生暗鬼，說(shuō)白了，哪有什么妖魔鬼怪，全都是自己的心理在作怪，注意加強(qiáng)鍛煉，多看一些正能量的書(shū)籍，聽(tīng)一下勵(lì)志的故事就會(huì)使自己的心理變的強(qiáng)大，自然就不會(huì)胡思亂想了
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病情分析：
你是感覺(jué)自己心理承受能力比較差，膽兒比較小，詢(xún)問(wèn)該如何進(jìn)行調(diào)理？
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議這種情況首先需要多與人交流，多交一些朋友，多培養(yǎng)一些愛(ài)好和興趣，來(lái)增強(qiáng)自信心。
以上是對(duì)“感覺(jué)自己好像心里承受能力較差”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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