我很多疑，腦子很能胡思亂想

      病情分析：
      你晚上非常敏感多疑，老是擔(dān)心女朋友在外面怎么樣了，擔(dān)心以后會(huì)怎樣。晚上入睡困難，經(jīng)常做噩夢(mèng)，早醒睡不著。你這是長(zhǎng)時(shí)間缺乏安全感引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況是有必要到醫(yī)院精神心理科檢查治療的，可能需要吃一些調(diào)節(jié)腦神經(jīng)的藥物，主要還是要接受心理疏導(dǎo)。安全感不足，通常是和性格有關(guān)，也和個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)，尤其是童年經(jīng)歷和家庭教育方式。需要看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理咨詢(xún)。
      

      病情分析：
      你好！從以上你的問(wèn)題陳述中可知，你總是會(huì)晚上胡思亂想，對(duì)于未發(fā)生的事情擔(dān)心，感到迷茫，夜里噩夢(mèng)，睡眠時(shí)間短，失眠質(zhì)量差，精神狀態(tài)很差。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你目前的情況來(lái)看，你由于過(guò)度擔(dān)心導(dǎo)致的焦慮狀態(tài)。建議及時(shí)求助心理咨詢(xún)師。失眠多夢(mèng)跟思想壓力過(guò)大，情緒狀態(tài)有關(guān)。建議忌臨睡前吃東西，用腦過(guò)度，情緒激動(dòng)，忌睡前說(shuō)話，飲濃茶、喝咖啡，房間要保持空氣流通，生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，放松心情。
      
      以上是對(duì)“我很多疑，腦子很能胡思亂想”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，你這樣主要是考慮有焦慮癥的存在，由于思想顧慮重而導(dǎo)致焦慮，從而影響你的睡眠出現(xiàn)障礙。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      第一點(diǎn)：首先要放松心情，不要這樣顧慮，努力克制自己保持冷靜，不要胡思亂想。第二點(diǎn)要多參加戶(hù)外的運(yùn)動(dòng)。第三點(diǎn)必須的時(shí)候需要口服抗焦慮藥物，如黛立辛，早，午各一片，有效果后穩(wěn)定一周，再逐漸減量

      病情分析：
      根據(jù)你描述你很多疑，腦子胡思亂想，你通常在晚上非常容易亂想，想女朋友在外面干嘛，想自己以后非常迷茫，然后想到兩點(diǎn)多，晚上常常做噩夢(mèng)，早上老早就醒了。精神狀態(tài)非常不好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      考慮是精神壓力大，緊張焦慮引起的。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足睡眠。多到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。找心理咨詢(xún)師面對(duì)面咨詢(xún)治療比較好，可以認(rèn)知療法，運(yùn)動(dòng)療法，音樂(lè)療法配以心理疏導(dǎo)效果好。