已經(jīng)很久沒(méi)有長(zhǎng)高了怎么辦

      病情分析：
      只要科學(xué)長(zhǎng)高還是有機(jī)會(huì)長(zhǎng)高5到10厘米的！想要長(zhǎng)高不要吃什么長(zhǎng)高藥。“是藥三分毒”！可以通過(guò)科學(xué)鍛煉和科學(xué)飲食，自然長(zhǎng)高：一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
      一般來(lái)說(shuō)，男女性在16-20歲以后開(kāi)始身高將會(huì)增長(zhǎng)的非常的緩慢了。
      1。如果要增高，請(qǐng)充足的保持睡眠，不要熬夜，有時(shí)候睡覺(jué)的時(shí)候腿可能會(huì)蹬的一下，那便是增長(zhǎng)的預(yù)告。
      2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補(bǔ)鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質(zhì)高的肉類(lèi)。當(dāng)然營(yíng)養(yǎng)均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
      3.曬太陽(yáng)，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽(yáng)光的滋潤(rùn)對(duì)身高有一定影響
      4.運(yùn)動(dòng)。首選需要跳躍的運(yùn)動(dòng)。如籃球等，每新的一天，人的關(guān)節(jié)處會(huì)有一種物質(zhì)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      經(jīng)過(guò)一天的磨合，將會(huì)消耗，通過(guò)運(yùn)動(dòng)將此消耗降到了最低。使得睡眠時(shí)候?qū)⑵浞€(wěn)固吸收到骨骼中。這就是有的人會(huì)問(wèn)為什么自己早上比晚上高一些的原因。
      另外：身高有一半是一定的遺傳因素導(dǎo)致的。當(dāng)然還有一半是靠自己的努力。
      

      病情分析：
      你好：個(gè)子的高矮與遺傳、營(yíng)養(yǎng)等有關(guān)，海馬湯是輔助個(gè)子長(zhǎng)高的，一般在青春發(fā)育期服用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以繼續(xù)喝海馬湯，可以補(bǔ)氣、補(bǔ)血，強(qiáng)筋健體，增強(qiáng)體質(zhì)，注意合理飲食要多樣化、均衡，適當(dāng)鍛煉身體。
      
      以上是對(duì)“已經(jīng)很久沒(méi)有長(zhǎng)高了怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！