經(jīng)常抽筋，總是在半夜怎么辦？

      考慮可能是缺鈣引起的，或是著涼引起的，建議你去正規(guī)醫(yī)院進行詳細檢查，化驗一下微量元素，明確病因后再進行治療，平時注意飲食要規(guī)律且要有營養(yǎng)，多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，注意保暖，不要著涼
      

      你好，根據(jù)你的癥狀，考慮是近更年期，出現(xiàn)的缺鈣癥狀，腿抽筋，四肢無力，愛疲勞，建議口服維生素D3，碳酸鈣治療一個月，多曬曬太陽，每天活動鍛煉身體半小時以上，飲食注意，肉蛋菜奶合理搭配
      

      根據(jù)您的描述來看這種情況不排除是缺鈣的表現(xiàn)，因為這個年齡特別容易缺鈣特別女性，所以建議補充鈣質(zhì)，比如鈣軟膠囊等，這個年齡光靠飲食補鈣不行的，同時多吃點含鈣多的食物比如蝦皮等等
      
      以上是對“經(jīng)常抽筋，總是在半夜怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，經(jīng)常抽筋，有可能是因為缺鈣而引起的，有必要到醫(yī)院做檢查。
      指導(dǎo)意見：
      建議上醫(yī)院化驗血鈣，并多吃含鈣多的食物。如肉蛋，魚，蔬菜，水果，豆制品，奶制品，多曬太陽，多運動。