請問：醫(yī)生早上什么幾點鐘跑步對身體好？

      通常情況下7點左右起床以后跑步，對身體都是比較有好處的，只要注意適度的鍛煉，沒有什么具體的規(guī)定的時間范圍，避免過量的運動，天氣過熱的時候注意防暑
      

      今天跑步這個問題一般來說是沒有規(guī)定特別的時間，只要您感覺起來精神狀態(tài)良好都是可以的，但是不要太早，太早的話，由于室外的空氣溫度跟濕度都比較高，容易感受風(fēng)寒濕邪。
      

      病情分析：
      一般來說太陽升起來后跑步比較科學(xué)，在冬季應(yīng)該是七點半左右，在夏季應(yīng)該是六點左右，這個時候空氣新鮮、陽光明媚，跑步起到的健身效果是最好的。
      指導(dǎo)意見：
      清晨5點到7點肌體開始蘇醒這時候起床很快就精神飽滿尤其是7點的時候腎上腺皮質(zhì)激素分泌進(jìn)入高潮免疫功能加強很適合運動。
      
      以上是對“請問：醫(yī)生早上什么幾點鐘跑步對身體好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個夏天如果跑步選擇涼快的時間進(jìn)行就可以的，避免天氣太熱引起中暑
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是根據(jù)天氣情況選擇，一般早晨6-8點都可以的，要循序漸進(jìn)的進(jìn)行，不要盲目練習(xí)而影響健康
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看，夏天溫度比較高，最適宜早上6點左右跑步，有利于健康。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好早上六點鐘左右跑步鍛煉，鍛煉時間不要太長，一般40分鐘左右。平時多喝水，盡量少吃辛辣帶刺激性食物，不要飲酒。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述早晨幾點跑步對身體健康的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，一般早晨起來跑步?jīng)]有具體的時間，根據(jù)季節(jié)不同，應(yīng)以太陽出來后跑步最好，最有利于身體健康，一般跑步后半小時到1小時后吃飯最好。