你好，我精神狀態(tài)不好。

      病情分析：
      建議你及時(shí)到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科、或精神專(zhuān)科醫(yī)院就醫(yī)，平時(shí)要多多運(yùn)動(dòng)鍛煉鍛煉身體，不要總待在屋子里，少胡思亂想，晚上按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康的恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你到醫(yī)院就醫(yī)用藥治療的同時(shí)，一定要改變生活習(xí)慣，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，少胡思亂想，晚上按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康的恢復(fù)。
      

      病情分析：
      人在成長(zhǎng)的過(guò)程中，會(huì)遇到親戚善意的提醒，也會(huì)遇到別人的打擊，這些都需要我們?nèi)ソ?jīng)歷，去承受，人活著都是在壓力中成長(zhǎng)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議不需要太在意別人的眼光，找準(zhǔn)自己的生活方向，從近期目標(biāo)開(kāi)始著手做起，讓自己忙碌起來(lái)，抑郁和焦慮的情緒就會(huì)降低。