該怎么才能忘記很深刻的陰影
健康咨詢描述： 以前有過(guò)很長(zhǎng)一段時(shí)間的手淫史，而且手淫過(guò)頻，比較嚴(yán)重。在2013年，在村里人的滿月酒被人發(fā)現(xiàn)我有手淫。因?yàn)槭掳l(fā)后，我精神上也受了很大的創(chuàng)傷。事發(fā)時(shí)，他們當(dāng)中很多都是吸獨(dú)的。在事后，我懷疑他們?cè)谖蚁麦w注射了獨(dú)品什么之類的。之后，我就去醫(yī)院做過(guò)兩次檢查精液，事發(fā)后的這些年，我再也沒(méi)有手淫了，他們一見(jiàn)到我就是語(yǔ)言的嘲諷，讓我的心理受了很大的打擊。每當(dāng)深夜時(shí)，我都因?yàn)檫@件事徹夜難眠。我要怎么才能忘記這些事？
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這種情況是沒(méi)有必要過(guò)分糾結(jié)的，因?yàn)楹芏嗳硕紩?huì)有手淫行為，這是正常的生理反應(yīng)，只不過(guò)要把握一下，不要過(guò)度，可以適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移自己的注意力，不要過(guò)分關(guān)注這些問(wèn)題不要過(guò)于敏感
事發(fā)后的第三，四天。我都沒(méi)有睡，每天都在回想他們?yōu)槭裁凑f(shuō)那些話，為什么要這樣傷害我。每天都抽幾包煙，抽煙抽到吐。整個(gè)人精神失常，什么瘋言瘋語(yǔ)都說(shuō)。我已經(jīng)完全活在這件事的陰影下。這件事對(duì)我來(lái)說(shuō)永遠(yuǎn)都是沒(méi)有辦法忘記的惡夢(mèng)。
手淫不是什么大事，很多人都有
我當(dāng)時(shí)手淫很?chē)?yán)重，而且我性格也很內(nèi)向。因?yàn)槲矣羞@個(gè)行為，他們一遇見(jiàn)我，就說(shuō)什么“你身體好了嗎？你姐的孩子是你的吧，你不要再回來(lái)這里”。每次路過(guò)，他們都是各種辱罵，嘲諷。因?yàn)檫@個(gè)事，我已經(jīng)有六年的時(shí)間極少回去那里。那里傷害我的人，他們當(dāng)中也有很多人有看A片，也有過(guò)這種行為。為什么他們就只針對(duì)我，我真的想不明白，因?yàn)檫@個(gè)事，我也瘋瘋癲癲過(guò)了四，五年。吃了不少心理藥?，F(xiàn)在，每天每夜都不斷回想這些事，整個(gè)人精神失常也有很長(zhǎng)一段時(shí)間。
要有信心面對(duì)生活，不在意別人看法
謝謝醫(yī)生的講解
不客氣的，祝您生活愉快
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調(diào)整好心態(tài)，放松心情，多參加戶外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，很多人都有手淫的習(xí)慣，戒掉手淫對(duì)身體的是有好處的，手淫對(duì)身體的危害是非常大的，戒掉手淫的不良習(xí)慣，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，做好自己。
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病情分析：
你好，你現(xiàn)在的這種情況多考慮為這種新的壓力擴(kuò)大而引起的這種一種表現(xiàn)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議您現(xiàn)在可以到專業(yè)的心理咨詢師來(lái)進(jìn)行一個(gè)心理疏導(dǎo)，這樣才能使其恢復(fù)一個(gè)正常的狀態(tài)，平時(shí)要把重點(diǎn)放在工作和學(xué)習(xí)上，分散一下自己的注意力，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)自身的抵抗能力。
以上是對(duì)“該怎么才能忘記很深刻的陰影”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
事發(fā)后的第三，四天。我都沒(méi)有睡，每天都在回想他們?yōu)槭裁凑f(shuō)那些話，為什么要這樣傷害我。每天都抽幾包煙，抽煙抽到吐。整個(gè)人精神失常，什么瘋言瘋語(yǔ)都說(shuō)。我已經(jīng)完全活在這件事的陰影下。這件事對(duì)我來(lái)說(shuō)永遠(yuǎn)都是沒(méi)有辦法忘記的惡夢(mèng)。
建議您現(xiàn)在的這種情況到突然覺(jué)得心理咨詢師來(lái)進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
謝謝醫(yī)生的耐心解答
不客氣，如果以后有什么問(wèn)題，可以隨時(shí)咨詢。
我當(dāng)時(shí)手淫很?chē)?yán)重，而且我性格也很內(nèi)向。因?yàn)槲矣羞@個(gè)行為，他們一遇見(jiàn)我，就說(shuō)什么“你身體好了嗎？你姐的孩子是你的吧，你不要再回來(lái)這里”。每次路過(guò)，他們都是各種辱罵，嘲諷。因?yàn)檫@個(gè)事，我已經(jīng)有六年的時(shí)間極少回去那里。那里傷害我的人，他們當(dāng)中也有很多人有看A片，也有過(guò)這種行為。為什么他們就只針對(duì)我，我真的想不明白，因?yàn)檫@個(gè)事，我也瘋瘋癲癲過(guò)了四，五年。吃了不少心理藥?，F(xiàn)在，每天每夜都不斷回想這些事，整個(gè)人精神失常也有很長(zhǎng)一段時(shí)間。
建議您現(xiàn)在的這一種情況和專業(yè)的心理課來(lái)做出一個(gè)綜合的分析判斷。
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