減小腿肌肉的方法！謝謝解答

      想瘦小腿，先要檢查小腿肌肉是松弛還是緊繃，若是肌肉繃緊，想瘦就會(huì)比較困難。平時(shí)可以減少穿高跟鞋的次數(shù)以及運(yùn)動(dòng)量，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以踢腿或者瑜伽來減小腿。踢腿運(yùn)動(dòng)主要是將雙腿懸空，以臀部為支點(diǎn)，上下擺動(dòng)雙腿，以此達(dá)到消瘦腿部的作用。
      

      病情分析：
      你說的情況，考慮可能是小腿肌肉比較發(fā)達(dá)，打算減掉小腿肌肉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天可以躺著，做空蹬自行車動(dòng)作，平時(shí)多吃蔬菜水果，促進(jìn)排便，不要吃辛辣生冷刺激性食物。