身高不高，但是又胖，我的生活不方便

      目前15周歲正處于第二性征發(fā)育和長(zhǎng)個(gè)的關(guān)鍵時(shí)期，按照目前你的身高來(lái)進(jìn)計(jì)算的話(huà)，你的理想體重是一個(gè)55公斤，所以目前，不建議口服減肥藥物，避免干擾內(nèi)分泌激素的紊亂，可以飲食，運(yùn)動(dòng)干預(yù)為主。
      

      你好：減肥治療主要是管住嘴、邁開(kāi)腿，合理控制每天飲食總量，食物多樣化營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，一日三餐規(guī)律，少油少鹽，別吃油炸食品、方便食品、快餐及巧克力等，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，根據(jù)自己具體情況進(jìn)行，使每天攝入總量小于消耗量，長(zhǎng)期堅(jiān)持慢慢就會(huì)控制好體重減肥的，必要時(shí)可以輔以藥物治療等。建議：去醫(yī)院檢查咨詢(xún)一下，醫(yī)生會(huì)給予指導(dǎo)建議的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，15歲，身高168cm體重76kg，偏胖。需要減輕體重，增加身高。人的體型有遺傳方面的因素，還有后天的原因，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：平時(shí)飲食多樣化，補(bǔ)充新鮮蔬菜水果，睡覺(jué)前補(bǔ)充純奶，平時(shí)參加打籃球，跑步或者去健身房鍛煉，即可以減輕體重，又可以促進(jìn)身體長(zhǎng)高。
      
      以上是對(duì)“身高不高，但是又胖，我的生活不方便”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      從你描述中知道你身高一米六，體重七十六公斤屬于肥胖，需鍛煉身體加飲食控制來(lái)減肥，吃清淡的食物七分飽配合體育運(yùn)動(dòng)鍛煉有氧運(yùn)動(dòng)跑步???堅(jiān)持一段時(shí)間。
      

      你好，過(guò)重的體重也會(huì)影響身高成長(zhǎng)，要積極減肥并尋求長(zhǎng)高的方案。建議低脂，低糖，低熱量飲食，不吃油炸，不喝碳酸飲料。正餐主食以二兩為限，控制脂肪類(lèi)食物和色拉油的攝入量，蔬菜和低糖水果不限量，晚餐以水煮菜為主。個(gè)可以再加一個(gè)脫脂純牛奶，晚餐后不再進(jìn)食高熱量的零食，每天保證半小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)量，如跑步，游泳，跳健身操等。如有條件可先練半小時(shí)的器械，再跑步半小時(shí)更容易減脂。身高方面，可以到公立三甲醫(yī)院的生長(zhǎng)發(fā)育科做骨齡檢查和性激素激發(fā)試驗(yàn)，藥物干預(yù)促進(jìn)成長(zhǎng)。日常飲食要給與足量的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。規(guī)律作息，不熬夜。祝好！