暑假報了一個美術(shù)輔導(dǎo)班在十五樓因為電梯太慢每次都爬

      從你的描述來說，考慮膝關(guān)節(jié)肌肉拉傷，建議試試以下治療，多注意休息，盡量少爬樓梯，注意膝關(guān)節(jié)保暖，佩戴護膝，口服藥物，中藥熏洗，針灸推拿，外用膏藥，加強股四頭肌收縮鍛煉，如果無好轉(zhuǎn)就去醫(yī)院做做相關(guān)檢查。
      

      您的情況肌肉緊張筋膜炎膝關(guān)節(jié)滑膜炎和韌帶損傷都有可能，可以注意休息避免勞累受涼負重或者一個姿勢過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當(dāng)活動鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓(xùn)練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，全面營養(yǎng)適當(dāng)補鈣多曬太陽，配合中西醫(yī)藥物活血通絡(luò)治療，如果疼痛嚴(yán)重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振比較好，您描述的情況和活動過多有關(guān)系
      

      病情分析：
      應(yīng)該是走路用力不當(dāng)傷到肌肉組織或是筋膜了。注意休息幾天，看看癥狀是不是緩解。
      指導(dǎo)意見：
      目前這個年齡骨質(zhì)彈性都是非常好的時期，建議去正規(guī)的醫(yī)院檢查一下微量元素，看看指標(biāo)是否正常。
      
      以上是對“暑假報了一個美術(shù)輔導(dǎo)班在十五樓因為電梯太慢每次都爬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果你平常運動量較小，突然來一次運動量大的爬樓梯運動，或者一天當(dāng)中多次爬樓梯，就有可能膝蓋會疼。
      指導(dǎo)意見：
      如果當(dāng)你爬樓梯的時或爬樓后感到膝蓋疼痛，那就可能是髂脛束摩擦癥候群，建議暫時不要再爬樓梯了！
      

      病情分析：
      和上下樓梯有關(guān)系，可能是由此引起的，因為長期沒有鍛煉的關(guān)系，每天重復(fù)爬那么高樓梯，會影響膝關(guān)節(jié)，產(chǎn)生關(guān)鍵運動損傷
      指導(dǎo)意見：
      建議能坐電梯就坐電梯，這段時間最好別走樓梯，平常多休息，少走路，別走樓梯。晚上回家溫水泡腳，加速血壓循環(huán)，熱毛巾敷膝蓋，活血通絡(luò)。休息幾天就好了