健康咨詢(xún)描述: 失眠早些晚上睡不好腿發(fā)冷,這到底怎么回事
病情分析:
您好!根據(jù)您描述的這些信息,25歲,男,一般來(lái)說(shuō),引發(fā)失眠的原因有軀體疾病因素、心理因素和外界因素等。
指導(dǎo)意見(jiàn):
您所述的情況考慮您身體體質(zhì)虛弱的可能,建議您到正規(guī)醫(yī)院檢查一下身體,看看是否存在身體體質(zhì)虛弱的可能,若有,按照科學(xué)的醫(yī)學(xué)方法調(diào)理即可。若沒(méi)有,考慮心理因素影響,可以根據(jù)自己的實(shí)際情況,測(cè)試一下scl-90,看看是否存在明顯癥狀。
病情分析:
您好!失眠可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié),養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣,臨睡前放下心理壓力,不喝刺激性的飲料。同時(shí)要學(xué)會(huì)自信,揚(yáng)長(zhǎng)避短。要加強(qiáng)交流,解除疑惑,加強(qiáng)對(duì)自我調(diào)整能力。
指導(dǎo)意見(jiàn):
其實(shí),要讓自己放松下來(lái),就要解決意識(shí)與潛意識(shí)的對(duì)抗。在還沒(méi)睡著的時(shí)候,允許自己睡不著,就能夠慢慢放松下來(lái),而人一旦放松,就會(huì)很容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書(shū)]
補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。本品用于心氣虛寒,心悸易驚,失...[說(shuō)明書(shū)]
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