哺乳期失眠奶水不足怎么辦

女 | 0個(gè)月 2019-07-18 23:49:55 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：最近老是感覺(jué)睡不好現(xiàn)在奶量也少了之前才著了一次好不容易奶追回來(lái)了這幾天又著了還在喂奶失眠該怎么辦

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2022-11-24 19:40:39 我要投訴

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答問(wèn)題，你由于自己睡眠不足，出現(xiàn)了奶水變少的現(xiàn)象，這樣讓你就更著急更焦慮
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      哺乳期的婦女最忌諱的就是緊張焦慮，因?yàn)榫o張焦慮就會(huì)讓你出現(xiàn)一系列的癥狀，奶水會(huì)越來(lái)越少，所以還是首先調(diào)整自己的心情，讓自己放松下來(lái)，多喝一些有湯水的東西，這樣自己心情平靜，加上營(yíng)養(yǎng)充足，才有足夠的奶水

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>