最近感覺自己不是活在現(xiàn)實中

      引起了上述癥狀的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面也與個性有關(guān)。青春期青少年處于心身發(fā)育時期，人格發(fā)育不夠成熟，情緒不穩(wěn)定。建議調(diào)整心態(tài)，增強自信，加強與人溝通，嚴(yán)重的建議及時就診。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述最近感覺自己不是活在現(xiàn)實中。最近你看看了一部電視劇，叫讀心探案，講的是心理扭曲的人是如何走上犯罪的道路的。你最近睡不著覺?？偸窍胱约簺]有學(xué)好，高考考不好對不起家人。強迫自己別去想，可是越這樣越矛盾。越痛苦。還有你一想到這種情況，就覺得自己有心理問題。
      指導(dǎo)意見：
      考慮你有疑心和強迫思維。建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通，取得支持和幫助。找心理咨詢師面對面咨詢治療，可以認(rèn)知療法，運動療法，音樂療法配以心理疏導(dǎo)效果好。
      

      病情分析：
      你好?？磥磉@個電視劇對你影響很大，讓你難以走出它的套路。你現(xiàn)在一直把自己往套路中裝，這樣只能苦了自己。
      指導(dǎo)意見：
      這就有必要運用外化的技術(shù)。首先要承認(rèn)電視劇跟你無關(guān)，你有你的生活，你的生活你作主。你的生活中有自己的學(xué)習(xí)任務(wù)，訂好計劃，好好去實現(xiàn)夢想。
      
      以上是對“最近感覺自己不是活在現(xiàn)實中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，孩子，其實你是一個很懂事的孩子，可能是從小沒有養(yǎng)成很好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你因為看了電視劇，收到里面情節(jié)的影響，聯(lián)系到了自己的學(xué)習(xí)這是好事兒，對自己有個促進(jìn)作用，別想那么多，把主要精力用在學(xué)習(xí)上，還來得及。
      

      病情分析：
      根據(jù)你提供的信息，我最近感覺自己不是活在現(xiàn)實中。自己覺得心理有問題?？偸窍氩婚_心的事情，越想越頭疼，越想越痛苦等。我考慮你主要是快高考啦，心里壓力過大了。既然你認(rèn)識到自己心里有問題，說明你有自我反省的能力。其實你沒有多大的問題，只是心理壓力過大。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，改變認(rèn)知。一切朝好的方向去想，多想開心事。學(xué)習(xí)是你自己的事情，無需考慮太多。只要你竭盡全力努力了，不留遺憾就好。建議你抽一定時間加強鍛煉。運動可以減壓。在睡覺之前可以聽一些輕音樂，緩解一下心情。相信自己一定能調(diào)整好自己的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你最近的情緒狀態(tài)受你讀這部小說的影響，總是不開心，想的多，影響了睡眠和學(xué)習(xí)，擔(dān)心自己有心理問題前來求助。
      指導(dǎo)意見：
      17歲的你正值青春期，容易敏感多慮情緒不穩(wěn)定，在自我的形成中。你從描述中感受到你是孝順，想好積極上進(jìn)的。暫時受小說的困擾有不良情緒和內(nèi)疚感，那么，請你靜靜的想一想，你內(nèi)心的感受和需要是什么呢？把你的內(nèi)疚轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的動力吧！高中階段是人生三觀形成的重要時期，多讀些積極健康的書籍，多和信任的親朋好友傾訴陪伴，多積極參加團體活動和體育鍛煉，這是既增強體質(zhì)，又緩解壓力，釋放不良情緒的好辦法。近階段，不回避不逃避，接納目前自己的狀態(tài)，放松心情，緩解壓力，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，以后的日子好好努力。祝你早日好起來！
      

      病情分析：
      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮屬于有焦慮情緒。出現(xiàn)這種情況與生活中有不開心的事件，學(xué)習(xí)壓力大精神緊張有關(guān)。但也與自己的性格和個人成長經(jīng)歷有直接聯(lián)系。
      指導(dǎo)意見：
      關(guān)于焦慮情緒，在心理學(xué)上來說，本質(zhì)是一種對潛在失控的恐懼。因此，建議首先要想開一些，勇敢地接受現(xiàn)實和未來。焦慮情緒的產(chǎn)生，大多是因為對自己沒有信心，對自己完成和應(yīng)付事件的能力持有懷疑態(tài)度。要調(diào)整自己期望值，多與親人同學(xué)們交流溝通，適當(dāng)參加戶外運動鍛煉，再想這些負(fù)能量東西時，立即轉(zhuǎn)移注意力，也可以順其自然，他愛咋想不去管他，但要做好自己應(yīng)該做的事情，只要這樣堅持下去，其焦慮情緒和強迫思維會大有好轉(zhuǎn)的。祝開心！
      
      以上是對“最近感覺自己不是活在現(xiàn)實中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！