我以前有很嚴(yán)重的手浮現(xiàn)在戒掉了

      腎虛主要由于先天不足，勞累過度引起，主要表現(xiàn)為腰膝酸軟，全身乏力，腰痛，記憶力下降?？梢允秤?，具有補腎壯腰，強筋健骨的食品。加強體育鍛煉，增強體質(zhì)。盡量在身體條件允許的情況下進行平板支撐。
      

      手淫對人體的傷害是比較大的，建議你先改變手淫的不良習(xí)慣。長期手淫可導(dǎo)致男性陽痿，早泄，不育等性功能障礙，建議平時加強體育鍛煉，多吃滋補性食物，避免著涼。
      
      以上是對“我以前有很嚴(yán)重的手浮現(xiàn)在戒掉了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      手淫危害比較大，但是你現(xiàn)在已戒手淫，要注意兩方面的問題，一方面營養(yǎng)要加強，只有充足的能量才能保證你身體健康，另一方面運動要循序漸進，不能一下高強度運動，你運動方法欠正確。
      

      病情分析：
      你好！從上述情況看，腰部疼痛可能與腰肌過度勞累有關(guān)，可減少運動量或注意休息觀察看。待腰部消失后，再進行運動看。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息，少做腰部運動，平時要養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜水果，適當(dāng)進行體育運動，少熬夜。
      

      病情分析：
      平板支撐腰疼是不正常的現(xiàn)象，一般來說，平板支撐最多會出現(xiàn)在手臂，或者是腹部等部位有酸痛，出現(xiàn)腰疼，多半是因為動作不標(biāo)準(zhǔn)所導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      平板支撐腰疼時，可以做一些拉伸來緩解，對腰部進行拉伸活動，可以幫助促進腰部的血液循環(huán)，緩解酸痛感。也可以及時用冷水沖洗局部，或者是用毛巾包裹著冰塊冷敷緩解疼痛。