運(yùn)動(dòng)方式對(duì)不對(duì)，要怎么減，還是后期會(huì)瘦

      可以達(dá)到減肥這個(gè)目的的運(yùn)動(dòng)非常多，比如說(shuō)瑜伽、走路、打籃球等等，只要是有氧運(yùn)動(dòng)的話，都可以促進(jìn)新陳代謝，讓體內(nèi)的脂肪快速減少。
      舉措建議
      想要減肥除了選擇運(yùn)動(dòng)之外，平時(shí)還應(yīng)該控制飲食，千萬(wàn)不能暴飲暴食，這會(huì)影響到減肥的效果。飲食上可以吃的清淡有營(yíng)養(yǎng)一些，但不能吃熱量太高的食物。
      注意事項(xiàng)
      目前的減肥方法比較多，比如說(shuō)抽脂手術(shù)、減肥茶、減肥藥等等，這些方法雖然具有一定的效果，但從健康的角度來(lái)說(shuō)，這些都不是完美的減肥方法，人們千萬(wàn)不要隨意嘗試。
      

      病情分析：
      你好，你的情況是近期進(jìn)行體育鍛煉與飲食控制減輕體重，但是效果不好，考慮這種情況是你飲食不規(guī)律引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，建議你一日三餐規(guī)律進(jìn)食，每次不要吃的過(guò)飽，晚餐少吃，不吃零食不喝碳酸飲料，避免進(jìn)食油膩高脂肪食物如肥肉油炸食品，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉減輕體重。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來(lái)看，減肥需要一個(gè)漫長(zhǎng)的時(shí)間，也需要有持之以恒的信心，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，一定會(huì)達(dá)到減肥效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你控制飲食，一日三餐吃到七層飽，不要不吃飯，加強(qiáng)鍛煉，你可以選擇跳健美操，做瑜伽，游泳，轉(zhuǎn)呼啦圈，跑步，爬樓梯等，每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)，一定會(huì)達(dá)到你想要的減肥效果。
      
      以上是對(duì)“運(yùn)動(dòng)方式對(duì)不對(duì)，要怎么減，還是后期會(huì)瘦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況采取科學(xué)的減肥方法就可以的，通過(guò)體育鍛煉和控制飲食改善
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您早合理控制飲食攝入，注意不要過(guò)度節(jié)食，以免影響你的身體健康，引起低血糖，注意監(jiān)測(cè)體重變化
      

      病情分析：
      你好美女，你的鍛煉方式好像有點(diǎn)問(wèn)題，下一步改變一下鍛煉方式。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你每天三餐，均衡營(yíng)養(yǎng)，不要晚餐不吃，少吃點(diǎn)油膩，每餐不要太飽，加強(qiáng)鍛煉身體，這樣估計(jì)你就有勁了。