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維生素C的作用及功能有哪些？
男 | 17歲 2019-07-15 17:51:21
1人回復(fù)
來自東莞市
健康咨詢描述： 我今天去舅舅家，看到他家廳桌上有一瓶湯臣倍健維生素C片，我吃了一顆，酸酸甜甜的挺好吃的，不知它有什么用？
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2023-01-04 12:52:07 我要投訴
你好，維生素C屬水溶性維生素，水溶性維生素在體內(nèi)比較容易缺乏。VC具體的功效主要有：
1、抗氧化：可以清除體內(nèi)多余的自由基，而自由基是導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)很多慢性疾病的重要的因素之一，故而VC可以減少慢性病的發(fā)生，還有一定延緩衰老的功能；
2、改善貧血：貧血80%以上為缺鐵性貧血，需要補(bǔ)鐵，而VC可以促進(jìn)鐵的吸收；
3、促進(jìn)傷口愈合：由于VC為膠原合成的主要部分，可促進(jìn)傷口的愈合。
另外，VC正常的量每天不超過130mg，如果用于治療，每天不超過可耐受的最高攝入量1000mg即可。
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