感覺有抑郁癥，想不開，尋短見

      引起上述癥狀的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受環(huán)境因素的影響。另一方面也與個人的人格特征有關(guān)，需要排除某些精神心理疾病。嚴(yán)重者需要心理治療及藥物治療

      病情分析：
      16歲少女既擔(dān)心自己被忽略，又不愿意被關(guān)注，屬于一種矛盾的焦慮心態(tài)，對他人缺乏信任，對自己缺乏信心。需要找專業(yè)心理醫(yī)生幫助改善認(rèn)知和情緒偏差
      指導(dǎo)意見：
      建議找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢，積極調(diào)整自己的情緒，學(xué)習(xí)一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術(shù)。有針對性的改變錯誤認(rèn)知，化解現(xiàn)實生活中的壓力或矛盾沖突，學(xué)習(xí)控制和轉(zhuǎn)移情緒的技巧。關(guān)鍵要探查對應(yīng)的心理原因，消除對自己和他人的錯誤認(rèn)知，改變與人的交流相處方式。對別人的關(guān)注和評價要降低過度的反應(yīng)，不要進(jìn)行指向自我的錯誤歸因，也不要產(chǎn)生不必要的聯(lián)想和對照，適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)要求，接受自己和他人的缺點，學(xué)會具體事務(wù)的妥協(xié)和退讓。希望您的心情能夠早日好起來！這里專業(yè)的心理醫(yī)生都愿意幫助你的！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你情況，可能是自己遇到傷心事情或成長經(jīng)歷有關(guān)系，現(xiàn)在有抑郁癥傾向的可能。
      指導(dǎo)意見：
      建議把心里壓力傾訴出來，多和家人朋友溝通交流，多戶外參加集體活動，學(xué)會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)吃，選擇自己喜歡事情去做分散注意力或轉(zhuǎn)移注意力，必要時可以到醫(yī)院咨詢心理專家。
      
      以上是對“感覺有抑郁癥，想不開，尋短見”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！