已測(cè)SDS抑郁自評(píng)量表和BDC自我診斷表

      如果是輕度抑郁的癥狀，建議多和親人朋友溝通，多參加戶外運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)更廣泛的興趣及愛(ài)好，盡量分散自己的注意力，如果情況嚴(yán)重時(shí)，可以配合藥物治療。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述，你這種情況如果平時(shí)生活當(dāng)中感覺(jué)影響自己的生活，建議你最好到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院你可咨詢(xún)一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你注意休息，不要熬夜，注意飲食，少吃辛辣食物，同時(shí)多參加戶外活動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉身體，多與朋友家人交流溝通，生活開(kāi)心每一天。