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氣功有助眠的功效嗎？

男 | 28歲 2019-07-14 11:07:46 2人回復(fù) 來自石家莊市

健康咨詢描述：雙相，北大六院確診，正在治療，效果不錯。睡眠質(zhì)量不好，會練氣功

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2019-07-14 11:08:42 我要投訴

連睡眠質(zhì)量不好，還還是通過藥物來調(diào)理和生活習(xí)慣來調(diào)理練氣功的，這種情況應(yīng)該不會見效吧！睡眠這種習(xí)慣一定要從自身的來調(diào)理在睡覺之前，一定要避免看電子產(chǎn)品之類的。

丁薇 棗莊市胸科醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 急性上呼吸道感染,慢性肺源性心臟病,慢性阻塞性肺疾幫助網(wǎng)友：10452稱贊：4

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2019-07-14 11:28:02

你好！氣功對人身有很多好處，調(diào)動體內(nèi)真氣運(yùn)行，增加人體的生理功能，達(dá)到強(qiáng)身健體、防病治病、延年益壽目的。對神經(jīng)、血液、呼吸、消化、內(nèi)分泌這幾天系統(tǒng)都有好處。但是練習(xí)要針對自己制定計劃。過度勞累反而不好呢。

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