心情煩悶，已經(jīng)持續(xù)幾個月了，莫名的對自己沒有信心

      病情分析：
      首先你這種情況有一種抑郁的表現(xiàn)，可能抑郁癥的反應(yīng)讓你內(nèi)心當(dāng)中感覺到一種失落和一種不自信。
      指導(dǎo)意見：
      平時要注意放松自己的情緒，多做做運(yùn)動，多聽聽輕松的音樂，這樣才能讓自己緩解自己緊張的情緒，有任何的事情可以多參加一些朋友的集體活動，這樣可以讓自己更好的緩解自己內(nèi)心的緊張感。
      

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你存在心情不好，煩躁，無自信心，身心疲憊，覺得很累，這種情況你已經(jīng)持續(xù)有幾個月了。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的敘述，我判斷你像是抑郁癥的表現(xiàn)。建議你盡快到當(dāng)?shù)氐木耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心的心理科去就診，醫(yī)生會根據(jù)你的情況，通過問診和問卷測試，對你做出明確的判斷，制定治療方案，采取相應(yīng)的治療措施。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的以上情況來看，考慮屬于焦慮狀態(tài)，就像你說的在家接送孩子，一下子缺乏了人生目標(biāo)，與單位組織以及同事脫軌就會讓人心情不悅。
      指導(dǎo)意見：
      你需要調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，首先要對自己增加自信，在家?guī)Ш⒆咏铀秃⒆舆@也是一項工作。因為現(xiàn)在家政服務(wù)行業(yè)也從事育嬰、保姆等家政服務(wù)。所以需要明白自己想干什么，如果想要走出去工作，也可以請一個育嬰師幫助帶孩子做家務(wù)。
      
      以上是對“心情煩悶，已經(jīng)持續(xù)幾個月了，莫名的對自己沒有信心”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，34歲，女，您所述的情況考慮由于生活缺乏目標(biāo)和成就感，讓您感到焦慮和緊張。
      指導(dǎo)意見：
      建議您根據(jù)自己的實(shí)際情況，測試一下scl-90，看看是否存在明顯焦慮癥狀或其它癥狀，若有，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院就診。平時多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉快積極樂觀的情緒狀態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，我認(rèn)為你現(xiàn)在出現(xiàn)這種情況的原因就是在家?guī)Ш⒆痈愕米约鹤鍪裁炊紱]有信心了。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，在家接送孩子其實(shí)事兒也不少，照顧孩子照顧家里，但是跟上班是兩個概念，整個人會覺得很懶散，時間長了嚴(yán)重事情自信，建議接送孩子之余的時間做點(diǎn)自己喜歡的事兒，以證明自己的存在感。