心情煩悶，自覺惡心，對生活沒有信心

      通過你的描述，出現(xiàn)這種情況，主要是由于平時過度緊張焦慮造成的，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉來緩解壓力，要保持健康的生活節(jié)奏，平時多做一些有意義的事情來轉(zhuǎn)移注意力。

      根據(jù)你描述的情況如果這些癥狀持續(xù)三個月以上需要考慮抑郁狀態(tài)的表現(xiàn)這些癥狀并不符合植物神經(jīng)功能紊亂，植物神經(jīng)功能紊亂一般表現(xiàn)為出汗心慌等植物神經(jīng)的紊亂的癥狀。建議去醫(yī)院的精神心理科就診。

      你好，你有小孩多久了？你的描述不是很詳細(xì)，也許是有了孩子之后的焦慮，有些不適應(yīng)。建議您放松心情，接納自己及身邊的事物，慢慢調(diào)整
      以上是對“心情煩悶，自覺惡心，對生活沒有信心”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你這種情況可能有些抑郁，建議找心理咨詢師咨詢。緩解抑郁的方法可以有如下方法，一是運(yùn)動，運(yùn)動可以讓心情愉快;二是找一些讓自己心情愉快的事情去做;三是為自己設(shè)立合理的目標(biāo)，如人生的追求等;四是多與人交往。

      你好，您的癥狀表現(xiàn)考慮出現(xiàn)了焦慮和抑郁的傾向，這可能跟你面臨的現(xiàn)實(shí)壓力以及心理狀態(tài)有直接關(guān)系，希望您放松身心，做好自我心理調(diào)節(jié)和自我減壓，盡量不要把注意力總是集中在不良事件上，可以通過做深呼吸，冥想，做瑜伽、聽舒緩音樂等來做自我放松，同時盡量多看到自己好的方面，也可以與家人或者親朋好友多交流多溝通，把自己內(nèi)心的壓抑徹底釋放出來。

      你好，看了你的留言感覺到你的情緒狀態(tài)，這樣的狀態(tài)有多久了？最近生活、工作、情感等方面有什么讓你困擾的嗎？從你的描述來看有些抑郁情緒，如果愿意可以預(yù)約心理咨詢調(diào)整自己也可以去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心找專業(yè)的醫(yī)生為你鑒別診斷，排除抑郁癥。