晚上睡不著！白天瞌睡的

      病情分析：
      你晚上睡不著，白天瞌睡的不行，看起來這是睡眠節(jié)律發(fā)生了紊亂。你這樣的情況持續(xù)多長時(shí)間了呢？
      指導(dǎo)意見：
      通常睡眠沒有規(guī)律，長時(shí)間熬夜容易造成夜里失眠，白天瞌睡。長時(shí)間加夜班也會對身體有很大傷害。你現(xiàn)在的情況有必要看神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科醫(yī)生，吃些藥物調(diào)整。
      

      病情分析：
      咨詢者為28歲青年女子，夜間難以入睡，白天打瞌睡，考慮你的植物神經(jīng)系統(tǒng)正常調(diào)節(jié)功能已經(jīng)受損。
      指導(dǎo)意見：
      建議到醫(yī)院對腦部神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)行檢查，如果存在氣質(zhì)性病變，要抓緊對癥治療。每晚入睡前可以提前用熱水泡腳，做頭部按摩，吃少量甜食，大腦盡量處于放空狀態(tài)，不要有任何思考內(nèi)容，有利于盡快進(jìn)入睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，今天白天瞌睡的不行，努力堅(jiān)持，不要睡，今天晚上總時(shí)間，九點(diǎn)上床睡覺
      指導(dǎo)意見：
      出血，睡眠時(shí)間規(guī)律的紊亂，主要與平素作息不規(guī)律，熬夜或者是精神壓力大，思想顧慮重，有一定的關(guān)系，所以針對以上存在的問題，一定要從這幾個(gè)方面，今后多加注意。
      
      以上是對“晚上睡不著！白天瞌睡的”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，造成你這種情況的原因考慮是不是由于晚上睡眠質(zhì)量不高，生物鐘紊亂所造成的，另外，你與你白天工作過于疲勞，精神壓力過大有關(guān)！
      指導(dǎo)意見：
      建議您調(diào)整睡眠質(zhì)量，避免熬夜，調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平，試試睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡！另外，白天不要給自己太大的壓力，更不要過分勞累，勞逸結(jié)合，試試效果！
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于長期不規(guī)律的睡眠時(shí)間所導(dǎo)致的，也與你的不良生活習(xí)慣等有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，平時(shí)不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免過于疲勞。注意飲食健康，不要食用興奮性、刺激性和不易消化的食物。白天不要睡得過多，可以在中午睡半小時(shí)左右，晚上最好在十點(diǎn)左右入睡，睡前可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助入睡。如果難以調(diào)整，也可以就診于神經(jīng)內(nèi)科，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物加以治療。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你的情況有很多人發(fā)生過，明顯的黑白顛倒了，是不是晚上睡得很晚，然后睡不著了。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，人的精神是有限的，晚上睡不著白天一定會很困很伐的，做什么都會打不起精神來，不知道你從事什么工作的，建議規(guī)律睡眠，白天適當(dāng)增加點(diǎn)戶外運(yùn)動。