我是做夜宵上晚班的，白天睡不著

      病情分析：
      你好！從以上你的問題陳述中可知，你每天上晚班做夜宵，睡覺很晚，白天又睡不著，可能是由于生物鐘還沒有調(diào)整過來的影響；不過如果這種現(xiàn)象持續(xù)很長的話，應(yīng)該就算是失眠了。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議：如果你暫時(shí)不想更換工作的話，盡可能在白天找一個(gè)安靜的地方休息，可以適當(dāng)聽一些催眠、靜心的音樂，有助入眠。假如你感覺睡眠對自己造成困擾，影響身體的健康，那就說明你的身體不適合這樣的工作，最好進(jìn)行更換。
      

      病情分析：
      考慮你目前這種情況是屬于失眠的，長時(shí)間這等狀態(tài)的話，肯定會(huì)影響到身體的各個(gè)器官功能。
      指導(dǎo)意見：
      建議這種情況你最好是能夠改變一下上班，重新更換一份工作，如果不行的話，可以考慮使用點(diǎn)安神補(bǔ)腦液或者是酸棗仁口服液，盡量多出去運(yùn)動(dòng)，消耗體力，提升你的睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你這種情況算是失眠，晚上沒時(shí)間睡覺，白天又睡不著，時(shí)間長了身體承受不住的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，差不多大半年的時(shí)間睡不著覺，這個(gè)年齡總是這樣一定不行的，因?yàn)槲覀兩眢w的各個(gè)器官都是在熟睡的時(shí)候才能得到休息的，建議換換工作，要么服用安神補(bǔ)腦液調(diào)理調(diào)理。
      
      以上是對“我是做夜宵上晚班的，白天睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠主要分為，睡困難，睡眠明顯減少，醒后不易入睡早醒，癥狀如果持續(xù)一個(gè)月的時(shí)間，那么就可以確診，
      指導(dǎo)意見：
      這種情況有可能是因?yàn)槿粘Ｗ飨⒉灰?guī)律而導(dǎo)致的失眠，建議最好是規(guī)律作息，如果因?yàn)楣ぷ髟虿豢梢?，那么，可以吃谷維素和維生素B1改善，
      

      病情分析：
      你晚上做宵夜的話，就是說晚上不能睡覺吧，白天又睡不著，這就是白天晚上都沒有睡，這就算是失眠了。長期缺覺對身體傷害很大的，如果西藥不見效可以采取其他辦法。
      指導(dǎo)意見：
      可以試試中藥，也可以按摩推拿，還可以在做宵夜之前的時(shí)候睡覺，做完宵夜馬上回家躺著，此外要注意營造睡覺的環(huán)境，比如用遮光的窗簾。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況，你經(jīng)常上夜班，這樣會(huì)嚴(yán)重缺覺，會(huì)打亂生物鐘，嚴(yán)重了會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，神經(jīng)紊亂的，記憶力下降等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      經(jīng)常上夜班的人要積極調(diào)整自己的生活，夜班時(shí)要補(bǔ)充營養(yǎng)，最好是吃一個(gè)蘋果，下了夜班，最好是洗個(gè)澡，然后睡覺，把晚上的覺補(bǔ)回來以后，就戶外走走，