便秘，大便干硬，請(qǐng)問(wèn)如何改善？

      你好，根據(jù)你的描述肛裂的形成和便干、便秘有很大的關(guān)系。平時(shí)注意清淡飲食，禁食辛辣刺激的食物，少吃油膩、腌制的食物，多吃水果蔬菜，多飲水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，順時(shí)針按摩腹部，養(yǎng)成好的排便習(xí)慣，保持大便通暢，避免強(qiáng)蹲久蹲。

      病情分析：
      您好，您是最近才便秘的還是經(jīng)常便秘?有服用過(guò)什么藥物嗎？效果怎么樣?
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)多吃蔬菜、水果，多吃粗纖維水果，比如蘋(píng)果，便秘的時(shí)候可以口服蘆薈膠囊試試。

      病情分析：
      您好，便秘大便干燥主要就是個(gè)習(xí)慣問(wèn)題，您應(yīng)該注意主食不要太精過(guò)細(xì)，多吃些粗糧和雜糧，因?yàn)榇旨Z、雜糧消化后殘?jiān)?，可以增加?duì)腸管的刺激量，利于大便運(yùn)行。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多吃一些水果蔬菜和粗纖維的食物，可以喝點(diǎn)蜂蜜水，有助于潤(rùn)滑腸道，促進(jìn)排便。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)及腹部按摩促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間久坐，不要吃生冷，辛辣，油膩等刺激性食物，可以吃點(diǎn)調(diào)節(jié)腸道菌群藥物，比如雙歧桿菌。
      以上是對(duì)“便秘，大便干硬，請(qǐng)問(wèn)如何改善？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析
      根據(jù)你的描述病情，你的情況便秘，大便干硬，排便困難，主要與飲食結(jié)構(gòu)不合理、活動(dòng)少及喝水少等有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)
      根據(jù)你的描述病情，你的情況便秘，大便干硬，排便困難，主要與飲食結(jié)構(gòu)不合理、活動(dòng)少及喝水少等有關(guān)。建議適當(dāng)增加活動(dòng)量，多喝水，進(jìn)食高纖維素飲食，如雜糧，新鮮蔬菜水果等。