有沒(méi)有什么食物高熱量易消化的？

      你目前身高多少，體重多少？你現(xiàn)在是發(fā)育階段，需要補(bǔ)充肉類(lèi)蛋類(lèi)，營(yíng)養(yǎng)均衡，規(guī)律作息，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)骨骼肌肉發(fā)育，保持心情舒暢，有利于身心健康。隨著年齡的增長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)減少，會(huì)逐漸體重增加。
      

      好消化的食物包括：
      水果，蔬菜，谷物，經(jīng)過(guò)發(fā)酵且沒(méi)有添加油脂的食物(如饅頭、不含油脂的面包)，也比較容易消化。對(duì)于胃腸較弱的人，粥、饅頭等是不錯(cuò)的選擇。但如果在其中加入了油脂，變成炸饅頭片、炒飯等，就不好消化了。熱量高如蛋白質(zhì)類(lèi)：1.5小時(shí)~4小時(shí)。牛奶、豆?jié){等流質(zhì)蛋白質(zhì)食品比較容易消化，而要將牛肉、雞肉等蛋白質(zhì)豐富的肉類(lèi)完全消化，則需要4小時(shí)或更長(zhǎng)時(shí)間。
      

      病情分析：
      您好，如果想增加體重，增加體內(nèi)脂肪蓄積的話(huà)，可以吃一些高熱量的食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以選擇一些肉類(lèi)，巧克力等熱量高的食物，注意適當(dāng)減少體育運(yùn)動(dòng)，是體內(nèi)脂肪達(dá)到蓄積
      
      以上是對(duì)“有沒(méi)有什么食物高熱量易消化的？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      高熱量易消化的食物比如雞蛋，牛奶，魚(yú)肉等都是可以的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      吃什么不長(zhǎng)肉也是多種原因的，比如飲食不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，也有可能是消化不好，如果有這種情況可以口服一些調(diào)理胃腸道的藥物。
      

      病情分析：
      病情分析：熱量的飲食包括肥膘肉塊兒蛋黃小麥大米巧克力。易消化的飲食有水果類(lèi)西瓜瓜菜類(lèi)冬瓜蔬菜類(lèi)番茄茄子都是易消化的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，如果想要增加體重，建議您去醫(yī)院檢查一下，是不是身體方面的問(wèn)題？如營(yíng)養(yǎng)吸收障礙，脾胃出現(xiàn)問(wèn)題，如果是身體方面的原因，應(yīng)積極配合醫(yī)生治療，如果不是身體方面的原因，建議首先保證充足的睡眠，加強(qiáng)鍛煉，增加身體抵抗力，飲食要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配不偏食，多喝排骨湯，魚(yú)湯等，多吃蔬菜，水果牛奶堅(jiān)果的，