嗜睡，晚上失眠，中午睡覺(jué)睡不好

女 | 19歲 2019-07-05 15:09:31 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：從昨天開(kāi)始白天嗜睡，然后中午夢(mèng)魘，晚上失眠，不知道怎么回事

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從昨天開(kāi)始到晚上嗜睡，然后中午夢(mèng)里做一些夢(mèng)，啊，晚上失眠，這種情況很明顯是你的睡眠狀態(tài)不是良很良好有睡眠不佳的狀態(tài)?？梢酝ㄟ^(guò)一些方式來(lái)改善，比如選擇慢跑游泳，太極拳與加爬山等運(yùn)動(dòng)，并且呢配合針灸按摩推拿來(lái)緩解，每天睡前呢用熱水泡腳，還可以聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，必要時(shí)在醫(yī)院指導(dǎo)下使用一些藥物，比如b族維生素，谷維素等。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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