我是不是得心理疾病了

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述來(lái)看，您現(xiàn)在患有的一種心理問題叫做余光恐懼癥，就是和您上述癥狀很相似，害怕余光看到別人
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)您出現(xiàn)這個(gè)想法時(shí)，不要緊張，不能強(qiáng)迫它消失，而是坦然接受，以放松的心態(tài)對(duì)自己說(shuō)“想就想吧，沒什么大不了的！”也就是要以平常心來(lái)對(duì)待，不要把它看作是什么大不了的事情，就像對(duì)待天氣的變化一樣－－順應(yīng)自然，該做什么事就去做什么事，堅(jiān)持把自己該做的事和能做的事做好。慢慢地你心緒就會(huì)放松，對(duì)強(qiáng)迫思維的出現(xiàn)也沒有那么恐懼和緊張了，久而久之，當(dāng)您真正得到了放松之后，這種癥狀也就逐漸消失了。

      病情分析：
      你好，用余光看到別人你會(huì)害怕，你會(huì)有什么樣的想法在里面。不知道，你說(shuō)用余光看同桌，會(huì)害怕你們之間到底發(fā)生了什么事情，會(huì)有什么樣的想法。
      指導(dǎo)意見：
      引起了你的這個(gè)情緒，需要把這個(gè)想法看到，然后我們看看有什么需求沒有得到滿足去面對(duì)它，解決它，才能夠心態(tài)平和，如果不能夠調(diào)整自己，可以尋求專業(yè)心理老師的幫助。

      病情分析：
      你好，看了你的描述。你現(xiàn)在是產(chǎn)生了心理問題?？紤]與你的經(jīng)歷，你的壓力以及你的個(gè)性等因素有關(guān)系。你這種情況，建議你做心理咨詢，幫助你找到病因。
      指導(dǎo)意見：
      建議多與家長(zhǎng)同學(xué)溝通交流，釋放內(nèi)心的壓力，煩惱以及不良的情緒。養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣。規(guī)律作息時(shí)間不熬夜，減輕自己的壓力。注意勞逸結(jié)合，放松自己的心態(tài)。
      以上是對(duì)“我是不是得心理疾病了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，結(jié)合你心里問題的反饋，考慮是一種社交方面的障礙，與你缺乏社交鍛煉和社交經(jīng)驗(yàn)積累，害怕自己出錯(cuò)，自我壓抑存在一定的聯(lián)系。平常心去面對(duì)，我們的性格都有一個(gè)成長(zhǎng)和成熟的過(guò)程，在社交方面，也同是如此，請(qǐng)善待這種心理體驗(yàn)，主動(dòng)參加社交活動(dòng)，與人交流時(shí)可以適當(dāng)?shù)目磳?duì)方的眼睛或者鼻子，這是一種社交方面的鍛煉，相信隨著經(jīng)驗(yàn)的積累，你的這種恐懼和害怕會(huì)逐漸減少，祝你健康快樂。