175身高體重95斤吃增肌粉還是蛋白質(zhì)好

      兩個差不多的效果，增肌粉的主要成分也是蛋白質(zhì)。建議不必刻意去吃這些營養(yǎng)品，在飲食上注意均衡營養(yǎng)，增加蛋白質(zhì)含量就很好了，單純吃營養(yǎng)品難免會缺乏維生素和微量元素
      

      要長胖首先要明白該怎么吃，三大營養(yǎng)物質(zhì)糖類、脂質(zhì)、蛋白質(zhì)，其中糖類是最重要的，可以提供能量，并且能夠轉(zhuǎn)化為脂質(zhì)、蛋白質(zhì)，構(gòu)建人體，足夠碳水化合物補充同時多吃一些瘦肉，魚蝦，牛奶等，增加運動，鍛煉肌肉，不建議吃所謂營養(yǎng)品
      

      病情分析：
      你好，如果想增肥的話可以通過飲食情況來進行改善的，吃蛋白質(zhì)比較好。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時可以多吃一些高蛋白高熱量食物。注意增加飲食中熱量的攝入來增加脂肪的蓄積，從而達到增加體重的目的。
      以上是對“175身高體重95斤吃增肌粉還是蛋白質(zhì)好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！