175身高體重108斤怎么可以快速胖起來

      按照你目前身高來經(jīng)計算的話你的理想體重是一個七十公斤，所以根據(jù)你目前的一個體重，可能從小到大你的體重。就沒有胖過。其次，家族往往有一個消瘦的人群，根據(jù)這種情況，我們只能飲食以瘦肉，牛奶，雞蛋優(yōu)質(zhì)蛋白為主，必要的時候可以配合乳清蛋白粉。
      

      你好，增肥是少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M餐次數(shù)改為4~5餐。
      食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進提高食欲。于“增肥”計劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處于委靡狀態(tài)的食欲。建議買幾本帶有精美圖片的特色菜譜，不斷變著花樣地做各種美食。
      

      病情分析：
      你的身高175厘米，體重108斤，根據(jù)身高和體重的比例是偏瘦了。
      指導意見：
      讓自己快速胖起來，可以保持心情愉快，保持充足睡眠，多喝水，多吃新鮮水果，適當吃點巧克力。晚飯可以多吃一些?？梢宰龈共堪茨?，如延年九轉(zhuǎn)法。
      
      以上是對“175身高體重108斤怎么可以快速胖起來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      合理搭配飲食，不能挑食，如果有胃病，或是牙齒不好，影響咀嚼食物，
      指導意見：
      和消化吸收，及時治療，夜間需要減少運動量，飲食搭配合理，可以促進體重增加。
      

      病情分析：
      你好，消瘦者脾胃功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多東西身體也不長肉。
      指導意見：
      建議你可以把每天的進餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進提高食欲。