失眠有一段時(shí)間了，吃什么藥能緩解

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，失眠的因素有很多，最好是能夠找到問題的根源，然后對(duì)癥治療，盲目的吃藥，會(huì)有副作用，有可能還會(huì)有依賴性。
      指導(dǎo)意見：
      建議，首先自我進(jìn)行調(diào)節(jié)，通過緩解壓力，宣泄不良情緒，轉(zhuǎn)移注意力等方式讓自己心態(tài)正常，其次要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，睡前保持安靜的環(huán)境，不要玩手機(jī)，飲食上可以多吃河魚，豬肝，花生，牛奶等有助睡眠的食物，最后，建議服用一些安神類藥物

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述存在失眠，主要原因都是因?yàn)榫駢毫Υ?，思想顧慮，重而引起來的，所以必須的要放松心情，不要緊張，不要焦慮
      指導(dǎo)意見：
      解決失眠的問題，首先要從思想上心理上盡量的保持放松，其次，適當(dāng)?shù)膮⒓討敉膺\(yùn)動(dòng)，另外，要規(guī)律作息，可以服用右佐匹克隆臨睡前服用

      病情分析：
      一個(gè)人長(zhǎng)期失眠，睡眠時(shí)間不足會(huì)影響到體內(nèi)內(nèi)分泌激素水平的紊亂，繼而影響到正常的，生活或者工作狀態(tài)
      指導(dǎo)意見：
      失眠的原因很多，器質(zhì)性的疾病很少，大部分都是工作，生活，感情等方方面面的壓力造成的一些困擾，給自己心中的這些牽絆，處理好這些事情時(shí)，最主要的短時(shí)間之內(nèi)，也可以吃一些中成藥物，見到不腎丸，六味地黃丸
      以上是對(duì)“失眠有一段時(shí)間了，吃什么藥能緩解”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！