焦慮抑郁狀態(tài)，不知現(xiàn)在該如何處理?

      首先這種情況考慮是由于心理因素而引起的典型表現(xiàn)，這種情況需要積極的到心理咨詢科進(jìn)行詳細(xì)的心理疏導(dǎo)，同時(shí)應(yīng)該積極的放松一些心情，保持良好樂(lè)觀的心態(tài)，才能夠達(dá)到很好的治療和治愈的目的。
      

      1，心理上的調(diào)節(jié)：學(xué)會(huì)放松。緊張情緒大都是由于患者精神長(zhǎng)期處于高度緊張狀態(tài)，以致使大腦部分神經(jīng)功能紊亂造成的。所以要調(diào)理神經(jīng)，學(xué)會(huì)放松。.2，培養(yǎng)自信。每天都要用積極的語(yǔ)言來(lái)暗示自己。相信自己沒(méi)問(wèn)題。如果實(shí)在處理不好，也不要過(guò)分自責(zé)，以順其自然的心態(tài)處之.3，要積極開(kāi)拓自己的人脈，多和別人交流，豁達(dá)寬容會(huì)讓你獲得越來(lái)越多的人脈和財(cái)富。.4，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。睡前采取一些有助于提高睡眠質(zhì)量的措施。切忌深夜不寐，胡思亂想，為精神健康一定要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。.5，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，積極鍛煉，獲得一種情緒上的平衡。
      

      根據(jù)你的描述，由于親人心肌梗塞去世后受到影響，擔(dān)心自己患上心臟病，精神緊張，壓力大，休息不好，典型的焦慮癥表現(xiàn)，可以到醫(yī)院精神科做進(jìn)一步的檢查，首先要給予心理疏導(dǎo)，配合藥物丁螺環(huán)酮，草酸艾司西酞普蘭等進(jìn)行治療，逐漸減量甚至停藥。
      
      以上是對(duì)“焦慮抑郁狀態(tài)，不知現(xiàn)在該如何處理?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，少見(jiàn)多怪，關(guān)于心臟方面的知識(shí)懂得多了就知道怎么應(yīng)對(duì)了，人生觀正確這些就迎刃而解了，看心理醫(yī)生是應(yīng)該的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好！根據(jù)你的描述，少見(jiàn)多怪，關(guān)于心臟方面的知識(shí)懂得多了就知道怎么應(yīng)對(duì)了，人生觀正確這些就迎刃而解了，看心理醫(yī)生是應(yīng)該的