婚外情被分手了，每天都過來很痛苦，怎么辦？

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，婚外情分手以后給自己心里和精神壓力大，現(xiàn)在已經(jīng)兩個月了，需要自己學(xué)會調(diào)整心態(tài)，不要刻意考慮太多事情，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時有這種思維時候選擇自己喜歡事情去做分散注意力，多為了自己家庭和諧，幸福，需要有自信心和勇氣，忘記過去，重新振作精神，合理安排自己工作和生活，充實(shí)自己每一天，必要時可以咨詢心理專家進(jìn)行治療。