失眠已經(jīng)三個(gè)月了，時(shí)好時(shí)壞的

      病情分析：
      經(jīng)常的有睡眠障礙，是會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的，神經(jīng)衰弱80%容易抑郁，20%容易強(qiáng)迫和焦慮，所以建議患者及時(shí)到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議患者及時(shí)到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科或精神專(zhuān)科醫(yī)院就醫(yī)平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上還是休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康的恢復(fù)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于睡眠障礙是精神因素，導(dǎo)致睡眠障礙的原因很多，比如：平時(shí)工作壓力大，經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張，生活中有重大事件發(fā)生等都是誘因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      放松心情，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，平時(shí)多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，多想開(kāi)心的事兒。規(guī)律作息時(shí)間，保持平和的心態(tài)。睡前熱水泡腳，平躺輕度深呼吸不要看手機(jī)，什么都不要想。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，主要是存在比較嚴(yán)重的睡眠障礙問(wèn)題，長(zhǎng)達(dá)三個(gè)月的睡眠障礙問(wèn)題，需要引起足夠的重視，積極的治療，長(zhǎng)期這樣下去會(huì)引起精神心理方面的問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      第一點(diǎn)，首先要克服焦慮的心情，適當(dāng)?shù)拿刻靺⒓討?hù)外運(yùn)動(dòng)，第二點(diǎn)，白天盡量不要睡覺(jué)，把睡眠放在晚上。第三點(diǎn)，可以口服安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素B6來(lái)調(diào)理
      
      以上是對(duì)“失眠已經(jīng)三個(gè)月了，時(shí)好時(shí)壞的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！