焦慮不安情緒不穩(wěn)定嚴重失眠
健康咨詢描述： 焦慮不安情緒不穩(wěn)定。嚴重失眠有時想不開。我不知道該怎么辦。我也不知道哪兒出了問題
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
要注意調節(jié)好自身的情緒，多想一些開心的事，多做做運動，聽聽輕松的音樂，焦慮情緒的存在往往是自己經常胡思亂想，總想一些不好的事情
指導意見：
那就多找一些事情好的方面去想，多和朋友們交流和溝通，有時候交流和溝通也是釋放內心壓力最好的方法。多做做運動，每天制定一個健身計劃
病情分析：
你最近焦慮不安，情緒不穩(wěn)定，經常失眠嚴重，有時還想不開，看起來焦慮、抑郁情緒非常明顯。出現(xiàn)焦慮情緒的時候，很多時候都是自己也不知道問題在哪里。
指導意見：
你可以在網(wǎng)上做個癥狀自評量表SCL-90或抑郁自評量表SDS，了解一下自己的精神心理狀態(tài)。如果量表測量結果顯示得分較高，癥狀較重的話，是需要到醫(yī)院精神心理科檢查治療的。
安定片可以治療失眠。
是的，你主要是焦慮不安，情緒不穩(wěn)引起的，可能只是安定片是不夠的，最主要的是緩解焦慮緊張。
我想砸東西。我想大喊我不安逸。我也不知道我在干啥我就是想抓狂。我煩啊。
你現(xiàn)在很可能是一種躁狂狀態(tài)，主要是焦慮程序比較嚴重。建議你先去跑步20分鐘，回來之后再交流。
可是我不想動。身體感覺有股勁。就想砸東西。恨不得把墻砸個洞。scl-90結果為322分陽性項目數(shù)86項在軀體化強迫癥人際關系敏感抑郁性焦慮性敵意恐怖偏執(zhí)精神病性因子上得分偏高。我這個嚴不嚴重怎么治療
你癥狀自評量表總分得分是比較高的，陽性項目數(shù)也比較多。單個因子上得分也偏高，是很有必要看心理醫(yī)生的。你不想動就想砸東西，這是沒有找到釋放情緒的出口。
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病情分析：
你好，你最近焦慮不安，情緒不穩(wěn)定，經常失眠嚴重，有時還想不開這些癥狀來看，焦慮、抑郁情緒非常明顯。
指導意見：
要注意調節(jié)好自身的情緒，多想一些開心的事，平時要學會減輕壓力，保證良好的睡眠，多做做運動，聽聽輕松的音樂。多和朋友們交流和溝通，有時候交流和溝通也是釋放內心壓力最好的方法。
以上是對“焦慮不安情緒不穩(wěn)定嚴重失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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