夏天晚上睡覺熱怎么辦

      病情分析：
      你好，感謝你的信任。現(xiàn)在是盛夏，的確是非常的熱。晚上讓你很苦惱，頂樓更是會更悶熱一些。的確是讓人很難以忍受。
      指導意見：
      但是也不要洗澡之后貪圖涼快，過多的吹電風扇。可以定時調(diào)好時間。半個小時或一個小時左右。既感覺到?jīng)鏊?，也不用催太長的時間對身體造成損害。
      

      病情分析：
      你好很高興幫你解答問題，18歲少年，家住頂樓，晚上睡覺時房間實在熱，沒有空調(diào)，只有一電風扇，洗澡后實在難受睡不著，
      指導意見：
      這種情況可以鋪竹制涼席，低電風扇定時或通宵運轉(zhuǎn)，室內(nèi)撒冷水幫助降溫，保持心情舒暢，安靜不要煩躁，俗話說心靜自然涼，主觀上調(diào)節(jié)心理適應(yīng)環(huán)境
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的描述，一是生理方面因素造成的，二是心理方面因素造成的。生理如出汗，心理如焦慮。夏天熱出汗是正?，F(xiàn)象，不必太在意。
      指導意見：
      心靜自然涼。首先要調(diào)整好心態(tài)，我們身體承受能力很強。其次，電風扇不要長時間吹，不妨換一個涼席試試。最后，晚上睡覺開窗戶可以通風，睡前要記得關(guān)閉。
      
      以上是對“夏天晚上睡覺熱怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！