健康咨詢描述: 我是一個體育生但是我體育成績很差我有時候跑步或者跳遠會感覺腿用不上力然后晚上去健身房會出很多汗會比在學校訓練有力一點
指導意見:
你好,這種情況考慮是氣虛的原因,跟先天因素,后天鍛煉不足等因素有關(guān)系,如果比較嚴重可以服用補氣的藥物治療看看,比如黃芪精,如果不嚴重的話也不明顯乏力就檢查鍛煉,注意補充營養(yǎng)即可,適當多吃些雞蛋,牛奶,牛肉。
目前的情況考慮可能是缺鈣導致的,建議吃點迪巧鈣和魚肝油進行對癥治療。平時飲食上多吃含鈣豐富的食物,如骨頭湯,魚、蝦,奶制品,多吃新鮮的蔬菜和水果,天氣好的時候多曬曬太陽。
病情分析:
你好,從您描述的情況來看,感覺腿不用上力的一些臨床癥狀,可能還是由于您身體素質(zhì)等方面的因素引起的。
指導意見:
您出現(xiàn)容易出汗,出汗增多,如果不及時的補充電解質(zhì),很容易導致腿部無力等臨床癥狀的發(fā)生,所以最好還是多喝些湯類的食物,一定要注意飲食方面的調(diào)理。
以上是對“感覺我的腿沒有同齡人有力”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
那醫(yī)生我練體育的平時要注意些什么
平時就是要注意飲食營養(yǎng)的均衡,不能過度的勞累,保持充足的睡眠,多喝些湯類粥類的食物,多吃些牛羊肉,多吃些蔬菜水果類食物。
病情分析:
你好,平時跑步和跳遠的時候感覺腿部沒有力量,晚上健身房訓練的時候出汗比較多。
指導意見:
這種情況一定要注意適當調(diào)整自己的運動量,不要出汗太多,運動量不要太大,暫時觀察看一看。
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