我這幾天跳繩了，再加上帶孩子非常勞累

      結合您的活動情況，考慮應該是疼痛部位肌肉的無菌性炎癥，這種輕微的炎癥，有時并不是單一原因導致，過量過激活動，過于勞累，受涼，外傷，久坐久立都可以引起，具體到您來說，考慮是過于疲勞引起。建議在疼痛部位熱敷或者是外用膏藥，同時配合口服舒筋活血和消炎止痛類的藥物，這些癥狀都會逐漸消失的。
      

      您的情況肌肉緊張筋膜炎可能性比較大一般因為受涼勞累負重或者一個姿勢過久比如久坐久站引起來的，時間久了就形成慢性勞損，急性期如果疼痛可以局部熱敷休息外用扶他林或者云南白藥噴霧劑膏藥也可以。疼痛嚴重可以口服路蓋克或者腰痛寧膠囊等止痛藥物，同時注意休息避免勞累受涼慢性期在不疼痛的情況下適當活動鍛煉腰背部肌肉力量，可以雙手上舉抬頭走路用頸椎寫米字等鍛煉頸部肌肉力量，三點五點支撐和飛燕式等鍛煉腰部肌肉力量
      

      你好，您這幾天跳繩后加上平時勞累，出現(xiàn)渾身沉重，上肢疼痛，腰部疼痛，走路沒有勁，這種情況考慮為肌肉損傷引起，建議您平時注意休息，規(guī)律睡眠，堅持適當鍛煉，慢慢會逐漸好轉。
      
      以上是對“我這幾天跳繩了，再加上帶孩子非常勞累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您還是考慮因為過度運動，加上平時帶孩子又疲勞引起來的，現(xiàn)在的身體酸痛不舒服的感覺。
      指導意見：
      可以適當?shù)奶K，但是必須要適當?shù)某浞譄嵘碇?，才能夠再去劇烈的活動，一定要適當注意休息。