睡不著，感覺到頭疼，頭脹

女 | 20歲懸賞6個健康幣 2019-06-28 03:28:28 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：每天晚上明明很困了，但是躺著就是睡不著，翻來翻去，腦子什么也沒想，就是感覺精神很緊繃，有時候閉上眼睛三四個小時就是睡不著，然后就頭疼頭脹，已經(jīng)持續(xù)一周多了。這算是失眠嗎？要怎么辦

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2022-12-29 11:49:19 我要投訴

根據(jù)你描述的表現(xiàn)考慮是失眠癥，主要問題還是入睡困難，睡眠時間短。導(dǎo)致這種情況的最常見原因就是心理壓力較大，建議你及時調(diào)整心態(tài)放松心情，增強體育鍛煉！試試能不能緩解！實在不行可以服用佐匹克隆片睡前兩片！但是不要長期服用！

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溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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