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健身后腰酸痛是不是傷到腰了

保密 | 0個(gè)月 2019-06-27 23:18:23 1人回復(fù) 來自廈門市

健康咨詢描述： 健身后腰酸痛是不是傷到腰了？ 健身練背的第二天開始彎腰有點(diǎn)輕微的酸，沒在意，第二天去跑步跑得比較猛，第三天腰發(fā)現(xiàn)酸了，教練幫我按了一下，發(fā)現(xiàn)沒問題，第四天，是最酸最疼的，然后就休息到現(xiàn)在，一直都是彎腰會(huì)酸痛，不敢用力，晚上搬泡腳盆，試著使點(diǎn)力，直接完蛋，現(xiàn)在完蛋，現(xiàn)在動(dòng)不動(dòng)都疼

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徐磊磊
徐磊磊 南京鼓樓醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 脊柱罕見遺傳病、脊柱側(cè)后凸畸形、脊柱退變性疾病、脊
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2022-11-05 10:10:05 我要投訴

      你好，根據(jù)您的描述，如果是健身運(yùn)動(dòng)引起的腰部疼痛，就有可能是肌肉拉傷，這恢復(fù)還是比較慢的?？赡苄枰?個(gè)月的時(shí)間來恢復(fù)。除了休息還要用中藥燙療，中藥熱敷，可以用正骨水外擦搓熱了。一般有熱量的治療都管用。但是不能做推拿按摩治療。

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