晚上9點運動后11點洗澡熱水，然后出現(xiàn)自己射精

      你這種情況如果還想長高，首先需要戒掉手淫習慣，適當調(diào)理脾胃，保證大便正常，運動后不要洗太熱的熱水澡，避免頻繁射精，而且要補充足夠營養(yǎng)，保證身心健康。

      青春期男性出現(xiàn)遺精的現(xiàn)象是比較正常的生理現(xiàn)象，這個是不用過于擔心的。只要不過于頻繁，就沒有任何影響，如果比較頻繁的話，需要到醫(yī)院進行檢查，明確是否有其他疾病造成的。

      這種情況考慮遺精引起的可能性大，建議正規(guī)醫(yī)院泌尿外科檢查明確診斷，排除疾病影響，未婚年輕人，一個月四五次遺精都屬于正常現(xiàn)象，不是疾病，不要緊張，養(yǎng)成良好生活習慣這是重點。
      以上是對“晚上9點運動后11點洗澡熱水，然后出現(xiàn)自己射精”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      晚上9點運動后11點洗澡熱水，然后出現(xiàn)自己射精，是屬于遺精表現(xiàn)。
      指導意見：
      建議你去醫(yī)院的泌尿外科檢查看一下，需要避免疲勞、熬夜、手淫，服用中成藥金鎖固精丸。