醫(yī)生你好，最近會(huì)因?yàn)榧依镆恍┦虑闊┰?，然后晚上睡覺(jué)

      就目前癥狀來(lái)看，通常是由于最近情緒不穩(wěn)定，再加上壓力太大，缺乏戶外運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致睡眠的時(shí)候，大腦局部的腦細(xì)胞仍然處在興奮狀態(tài)，引起的癥狀，緩解方法，調(diào)整好心態(tài)，多參加戶外的有氧運(yùn)動(dòng)，比如打籃球，跑步，游泳等，同時(shí)飲食均衡規(guī)律，避免吃刺激性的食物，比如辣椒，油炸食品等。
      

      病情分析：
      可能是因?yàn)樾那闊┰?。造成的睡眠功能較差。形成植物神經(jīng)功能紊亂。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      白天可以多鍛煉身體。多和朋友們聊天。多轉(zhuǎn)移自己的注意力。?？梢詤⒓优郎交顒?dòng)。鍛煉身體。就會(huì)有所好轉(zhuǎn)