基本健康（身心）的人平時預防抑郁嗎

      如果平時你一直保持好的心態(tài)，身心非常健康，有一個健康的生活方式，有你愛的和愛你的家人，有自己的朋友圈，有自己的興趣愛好，有自己喜歡的運動方式，如果你經(jīng)濟實力好，有自己的心理顧問，那樣你的身心健康會保持的很持久，可能預防抑郁焦慮的發(fā)生

      一般情況下正常健康的人如果得有條件的話，也可以經(jīng)常的做一些心理的疏導或者是治療。平時自己也要學會調整，建議你平時一定多培養(yǎng)些興趣愛好，感覺有煩惱壓力的時候，就可以找一些自己感興趣的事情投入的去做，用來轉移注意力。學會順其自然。你也可以經(jīng)常的找個沒有人的地方，大聲的把你內心的不愉快焦慮壓力等喊出來，說出來，用來宣泄負面情緒。
      以上是對“基本健康（身心）的人平時預防抑郁嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你講述自己的情況，如果自己感覺心情比較壓抑，性格內向，不善于交往交流，可以定期進行做心里咨詢，把自己心里壓力傾訴出來，避免自己憋心里影響自己工作或生活。
      

      病情分析：
      你好，如果現(xiàn)在有抑郁癥的表現(xiàn)，出現(xiàn)情緒低落，失眠等癥狀做心理咨詢的話就可以得到緩解。
      指導意見：
      建議可以到醫(yī)院心理科進行心理疏導。同時多和朋友聊聊天，分散一下注意力。同時配合藥物治療。