基本健康（身心）的人平時(shí)預(yù)防抑郁嗎
健康咨詢描述： 因?yàn)橛X得抑郁，焦慮這個(gè)問題實(shí)在太普遍 不僅我身邊同事。我更年期的媽媽，甚至我自己也是，總會在比如工作壓力山大?；蛘呷穗H關(guān)系突然惡劣的時(shí)候。一蹶不振。，。雖然不至于嚴(yán)重到直接抑郁 但是總覺得就在邊緣徘徊了。 但是這種面臨崩潰的時(shí)候。出去逛逛街看看電影，放松下又能夠很好得恢復(fù)過來。 我本人對當(dāng)今社會的心理咨詢不是很接受。聽過一些人的經(jīng)歷。最后要么幾百元的咨詢費(fèi)還是沒解決問題，要么就是開藥 但是就快面臨結(jié)婚生子的年紀(jì)了? 我看到一個(gè)書說: 有人會定期的咨詢心理醫(yī)生，排空自己的煩惱等等。這樣好像能夠避免猝不及防的心理疾病，我聽說抑郁癥什么的嚴(yán)重起來很可怕(?O?) 所以，平時(shí)身心基本健康的人，是否也可以定期做個(gè)心理咨詢呢，也可以避免抑郁癥？
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您好，首先您要弄清楚什么是心理咨詢，廣義的心理咨詢包括心理咨詢和心理治療。而心理咨詢的過程其實(shí)是一個(gè)授之以漁的過程。就是通過心理學(xué)的方法，對于心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的求助者提供心理援助的過程。一些關(guān)于婚戀，擇業(yè)，親子關(guān)系，人際關(guān)系，情緒失調(diào)，性心理等等方面的問題都屬于心理問題。他解決的是一般心理問題，嚴(yán)重心理問題及部分神經(jīng)癥，面對的是健康人群或存在心理問題的人群。
的確不是很了解心理咨詢。 不過我是考慮今后可以創(chuàng)業(yè)做生意，以及婚后生子等等。所以感覺需要定期做心理咨詢。覺得可以預(yù)防抑郁。
您好，如果自己有明確的選擇，并不是一定進(jìn)行心理咨詢，但如果再擇業(yè)，婚戀等方面出現(xiàn)一些不容易抉擇的，不能自己解決的問題，可以進(jìn)行心理咨詢。尤其是現(xiàn)在社會壓力比較大，容易出現(xiàn)一些心理問題的。
如果平時(shí)你一直保持好的心態(tài)，身心非常健康，有一個(gè)健康的生活方式，有你愛的和愛你的家人，有自己的朋友圈，有自己的興趣愛好，有自己喜歡的運(yùn)動方式，如果你經(jīng)濟(jì)實(shí)力好，有自己的心理顧問，那樣你的身心健康會保持的很持久，可能預(yù)防抑郁焦慮的發(fā)生
那么：基本健康的人定期做心理咨詢。 半年一次是否合理呢？
這個(gè)沒有具體的時(shí)間要求的
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一般情況下正常健康的人如果得有條件的話，也可以經(jīng)常的做一些心理的疏導(dǎo)或者是治療。平時(shí)自己也要學(xué)會調(diào)整，建議你平時(shí)一定多培養(yǎng)些興趣愛好，感覺有煩惱壓力的時(shí)候，就可以找一些自己感興趣的事情投入的去做，用來轉(zhuǎn)移注意力。學(xué)會順其自然。你也可以經(jīng)常的找個(gè)沒有人的地方，大聲的把你內(nèi)心的不愉快焦慮壓力等喊出來，說出來，用來宣泄負(fù)面情緒。
以上是對“基本健康（身心）的人平時(shí)預(yù)防抑郁嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
經(jīng)濟(jì)條件肯定可以支持定期咨詢 主要我是想了解下是否有必要-和是否有作用。
肯定是有作用，至于有沒有必要這要看你有時(shí)候負(fù)面情緒對你影響的情況，如果你感覺對你的工作生活學(xué)習(xí)有影響，那你就定期的需要咨詢，如果你自己能夠調(diào)整。不去也可以的。
你好，根據(jù)你講述自己的情況，如果自己感覺心情比較壓抑，性格內(nèi)向，不善于交往交流，可以定期進(jìn)行做心里咨詢，把自己心里壓力傾訴出來，避免自己憋心里影響自己工作或生活。
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