晚上總是哭，心悶，難受，有各種不好的想法

      你好，這樣的情況可能是有些抑郁情緒了，是因為什么跟親朋好友吵架呢？可能是這件事影響了你的情緒，建議通過堅持適度運動，聽聽音樂改善一下，必要時去三甲醫(yī)院或者精神衛(wèi)生中心的心理科檢查診治
      

      病情分析：
      您好！您這是有抑郁癥的癥狀?？朔钟簦枰晕艺{整。適量的運動可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅持不下來，可以報一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指導意見：
      建議：學會宣泄要善于向知心朋友、家人訴說自己不愉快的事。其實克服自卑很簡單，一個人要正確認識自己因為人與人性格差異很大，了解自己的性格優(yōu)勢與不足。要學會揚長避短有助于形成自己獨特的自信心。學會廣交朋友，因為朋友能讓你遠離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。
      

      病情分析：
      你的癥狀表現(xiàn)考慮可能是出現(xiàn)了焦慮和抑郁的情況，同時也不排除有雙向情感障礙的可能，造成的原因，考慮可能你的學業(yè)或者是人際關系方面的壓力過大而自己無能為力所導致的。
      指導意見：
      建議你最好抽時間到當?shù)卣?guī)醫(yī)院心理科看醫(yī)生，做心理測評等相關檢查，以明確診斷，并根據(jù)病情需要積極配合醫(yī)生治療處理。另外希望你平時要不斷的調整和改變自己的某些錯誤認知和心態(tài)，讓自己放松身心，做好自我心理調節(jié)，盡快走出目前的困境，并開始新的生活。
      
      以上是對“晚上總是哭，心悶，難受，有各種不好的想法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！