我想問下如何很好保護頸椎
男 | 23歲 2019-06-23 20:31:11
1人回復
來自福州市
健康咨詢描述： 網(wǎng)上搜了頸椎病的癥狀感覺頸椎病很可怕我想問下如何更好的保護頸椎避免頸椎病的威脅
醫(yī)生回復區(qū)
2022-12-30 02:52:45 我要投訴
1、保持正確的姿勢。養(yǎng)成良好的坐姿習慣并適時改變頭部豎立形態(tài)，睡覺時枕頭的高度與硬度合適,避免頸椎病的發(fā)病率。2、注意保暖。防止劇烈的活動扭傷或者拉傷頸椎，時刻注意頸椎保暖，不要讓頸椎直接處于電扇、涼水、空調(diào)等低溫條件下。3、勞逸結(jié)合，適當休息。頸椎長期固定在一個方位，會影響頸椎供血不足，要適當增加工間休息，利用休息和活動時間增強全身的血液循環(huán),消除局部肌肉疲勞，預防和緩解頸椎的勞損。
疾病百科| 頸椎病
掛號科室：脊柱外科
溫馨提示：
保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少復發(fā)。
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