有關(guān)于慢性腰肌勞損和鍛煉

      指導(dǎo)意見：
      腰肌勞損可給予推拿按摩、理療、針灸針刀、浮針、銀質(zhì)針、活血化瘀的中成藥等方法治療。平時避免久站久坐，一定要多運(yùn)動如：做廣播操、打羽毛球、乒乓球，跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
      

      你好，根據(jù)您的描述，腰肌勞損的情況要注意多休息，防止勞累活動過多等等。可以做一些舒緩的體育運(yùn)動，如散步，游泳等等。防止活動過多，導(dǎo)致病情加重。同時可以經(jīng)常進(jìn)行局部的理療，烤電等物理治療。