自慰多了，我的黑眼圈

      還是不要自慰，或不要頻繁自慰。從圖片看黑眼圈不是特別明顯。腎虛，熬夜都可以造成黑眼圈。保證睡眠，規(guī)律生活，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激食物，多鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好，根據你目前提供的這種情況和圖片來看你的你的黑眼圈應該是與你經常熬夜有關。
      指導意見：
      手淫是一種不良的嗜好和習慣，應該及早戒除，長期手淫會引起注意力不集中，記憶力下降，還會引起陽痿，早泄，影響身體發(fā)育。建議你把時間和精力多放在學習上和工作上，遠離黃色書籍和影視作品。平時還要多吃新鮮的水果，蔬菜，多飲水，不要熬夜（超過21：30就算熬夜了）。黑眼圈應該是能夠緩解或者是消失。希望我的回答能夠對你有所幫助！