如何改變這種現(xiàn)狀？。

      既然已經(jīng)戒掉了這種壞的習(xí)慣，你就要堅(jiān)持，如果是有這種癢癢的感覺，那你就去干自己喜歡的事情可以分散你的注意力，因?yàn)槟氵@個手淫確實(shí)會造成精疲力盡以及腎虛，還會影響你以后的性生活及生育。
      

      你好，手淫戒除后，會慢慢恢復(fù)的，不必太擔(dān)心。平常可以多注意鍛煉身體，增強(qiáng)自身體質(zhì)。最好不要抽煙喝酒，少吃刺激性食物。倘若出現(xiàn)身體方面的不適要及時到專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)檢查，以免延誤病情。
      

      你好，這個根據(jù)你的描述，現(xiàn)在你知道手淫，癥狀慢慢恢復(fù)，這是個好的現(xiàn)象，你一定要堅(jiān)持下去，你一定要有毅力，靠自己的毅力戒掉手淫，不要老想這種事情，多參加活動。
      
      以上是對“如何改變這種現(xiàn)狀？?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      指導(dǎo)意見：
      戒除手淫就像戒煙,戒酒一樣,主要靠自己的控制力.你可以多出去運(yùn)動，參加體育鍛煉！
      指導(dǎo)意見：
      每當(dāng)有手淫的沖動時可做點(diǎn)別的事情以分散注意力.只要能堅(jiān)持總能達(dá)到目的.相信堅(jiān)持就是勝利！
      

      病情分析：
      你說的這個情況采用意念轉(zhuǎn)移，就是平時不要經(jīng)常去想這個事情，保持內(nèi)衣內(nèi)褲寬松透氣
      指導(dǎo)意見：
      會陰部的清潔衛(wèi)生干燥透氣和散熱，不吃過于油膩的刺激性食物，平時跑跑步，放松心態(tài)
      

      病情分析：
      你好，戒掉手淫本就是一個考驗(yàn)意志力的過程，需要你堅(jiān)持下去，目前身體正處于一個恢復(fù)過程，不要前功盡棄??！
      指導(dǎo)意見：
      你可以平時多出去跑跑步，多運(yùn)動，有條件的話多參加一些集體的活動，但是盡量不要喝酒熬夜，盡量多喝水，不要接觸色情色彩的影像和書籍
      

      病情分析：
      您好，這樣的情況主要就是手淫引起的一種心里性的反應(yīng)，需要堅(jiān)持戒除這樣的情況。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況沒有什么特殊的辦法，只要你堅(jiān)持戒除的話，就會起到一定的作用。只要不再次手淫就可以了！
      
      以上是對“如何改變這種現(xiàn)狀？。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！