健康咨詢描述: 最近馬上要期末考了學習壓力大老是失眠一天只能睡三四個小時就睡不著了每天躺在很困但是就是睡不著這種吃安眠藥有用嗎會有什么副作用嗎
并不是失眠就需要吃安眠藥,您需要先了解一下引起失眠的原因,您可能是由于近期學習緊張壓力大引起的癥狀所以心態(tài)調整是非常重要的睡前喝點熱牛奶,一般也可以幫助緩解這種癥狀。
失眠這個情況可以用安神補腦的藥物進行改善,這個癥狀應該就能慢慢緩解,不用擔心,平時注意觀察定期復查就行,根據癥狀對癥處理就可以,這個不用擔心,沒事兒。
你目前的表現是典型的失眠癥,入睡困難,睡眠時間短,導致這種情況的主要原因就是你的心里壓力較大!建議你及時調整心態(tài)放松心情,自我減壓!實在不能夠改善,就要臨時服用佐匹克隆片睡前兩片!
以上是對“最近老是失眠想吃安眠藥可以嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
嗯,年輕人出現失眠通常不是器質性問題,多數和生活事件有關吧,比如考試,找工作,家庭等。當得不到即使調整,慢慢的也就成了習慣了吧??梢宰约褐鲃诱{節(jié)一下。
病情分析:
你好,很高興幫你解答問題,你馬上要期末考試了,學習壓力太大,造成了失眠,每天晚上只睡三四個小時,這樣買每天的白天就變得沒有精力學習了,自己感召也很焦慮。
指導意見:
針對你這種情況,需要首先從心理上放松,不要過度緊張,焦慮過度,反而會降低自己的學習效率,造成失眠,反而會考不出優(yōu)異的成績來,所以說在放松的同時多參加一些戶外活動體育鍛煉,反而會變得輕松,效率高,而且還有利于睡眠,如果通過這樣的調節(jié)效果還不好的話,你就可以服用,睡前服用,一片兒艾司唑侖,一晚就有很好的睡眠,不要連起來吃就不會產生依賴
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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