便秘，三四天沒有大便，無病痛感

      出現(xiàn)便秘，建議你調整自己的飲食規(guī)律，多吃富含膳食纖維的食物，適當進行體育鍛煉，每天進行腹部按摩。另外每天早上空腹喝一杯蜂蜜水或者吃一個蘋果，都可以有效的緩解這種癥狀。
      

      您好：三四天沒有大便如果想立竿見影，可以外用開塞露，如果不選擇開塞露可以口服麻仁潤腸丸，但這些不建議經常使用，平時建議多吃蔬菜水果，特別是綠葉蔬菜，占食物量的一半以上，多吃木耳白菜，每餐喝一袋酸奶，平時吃益生菌，這些都可以緩解便秘，每天早晚兩次順時針拍打腹部，可以促進腸蠕動，盡量少吃瀉藥，越吃便秘以后會越嚴重。
      

      治療便秘應多食用含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。必要時可以用些開塞露！
      
      以上是對“便秘，三四天沒有大便，無病痛感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！一般超過3天沒有大便即是便秘，建議你可以多喝水，最好空腹喝蜂蜜水，多吃新鮮水果和蔬菜及粗纖維的食物，比如香蕉、芹菜、燕麥、等等，必要時可以用開塞露塞肛通便。若是因為上火便秘可以口服三黃片調理。
      

      你好！考慮胃腸道消化功能紊亂，便秘不能排除，建議大量飲水，飲食調理，清淡易消化的軟食為主忌辛辣油膩刺激之品，增加蔬菜水果的攝入，增加高纖維的食品攝入，順時針按摩腹部，促進腸蠕動，必要時去推拿科推拿治療，或者開塞露通便
      

      你可以按順時針從右到左按摩下腹部，喝蜂蜜水，多吃香樵等蔬水果，蔬菜，多吃粗纖維食品。如果不行的話，可以喝點番瀉葉或者吃兩片果導，也可以用開塞露通便