無論怎么樣都增長體重

      您好，您現(xiàn)在才17歲，正是青春發(fā)育期，不需要刻意的減肥，只要注意體重不要快速的增長就可以了，在飲食上注意調節(jié)，另外加強運動。吃高蛋白低脂肪低熱量飲食，不喝碳酸飲料及含糖較高的食物，選擇適當的運動方式，保持正常體重，祝您健康快樂

      你好，虛胖最有效的方法就是多運動。建議采用適當節(jié)制飲食，結合多運動鍛煉的健康減肥方法。在飲食方面，以高蛋白，高維生素，低脂，低熱量，低糖飲食為主，少量多餐，規(guī)律飲食，避免暴飲暴食。運動方面多做有氧運動，例如，慢跑，游泳，瑜伽，球類運動等等。
      

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。有點虛胖，下身比較明顯，想減20斤。健康的減肥方法管住嘴，邁開腿。
      指導意見：
      建議您，清淡飲食，多喝水，細嚼慢咽，主食少吃，勿過飽。適量進食新鮮蔬菜水果，保持大便通暢。勿食油炸燒烤，油膩，高熱量高脂肪的食物及零食，快餐，碳酸飲料等。睡前四個小時不要進食，不要熬夜早睡早起。早晚慢跑或快走，打球等都行，每次四十分鐘以上。減肥不是一天兩天的事，一定要堅持。
      
      以上是對“無論怎么樣都增長體重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！